極品女性網,盡顯女人本色

手機版 | 網站地圖 | 收藏本站

男人練瑜伽好嗎?細數男人練瑜伽好處

編輯:極品女性網 2015-11-18 12:47 極品女性網 字體:

瀏覽:204次

男人練瑜伽好嗎?細數男人練瑜伽好處男人練瑜伽好嗎?細數男人練瑜伽好處常練瑜伽對男性也有好處?專家認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,并不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。男性長期堅持練習

男人練瑜伽好嗎?細數男人練瑜伽好處

常練瑜伽對男性也有好處?專家認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,并不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。男性長期堅持練習瑜伽的好處有哪些呢?

對于腳步匆匆的現代人來說,如果不能學會放松宣泄,就會引發一系列心理和生理上的病變,像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。

男人練瑜伽好嗎?細數男人練瑜伽好處

不僅如此,人體在腦部疲勞的時候,很多功能都會受到影響,使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸,以身體姿式達到全身平衡,并恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力,完整均衡的收縮、伸展動作,則可訓練全身肌肉與關節的彈性,這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。 copyright

由于瑜伽動作比較舒緩,節奏較慢,對柔韌性要求相對較高。同時,瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說,男性的柔韌度沒有女性好,所以在開始入門時不是很快,可是隨著練習的深入就會發現,由于身體韌性增加,男性從瑜伽中獲得的好處可能更多,他們的體力會變得更好,心態會更平和。

yogacn.net

其次,瑜伽在雕塑外在形象的同時,還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉后,人們會驚奇地發現,在體重減輕了幾公斤的同時,心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材,在做動作時也會對姿態的優美很在意,而男性對動作的美感不是非常注重,反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要,可是越練到難度大的動作,對力量的要求越高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的,而男性卻能輕松完成。

令人更想不到的是,練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示,瑜伽的一些姿勢,對改善夫妻生活相當有效,如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等,都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。

減壓、減肥、增添男人風采,有這么多令男人興趣倍增的益處,男人們還有什么理由不快快來練瑜伽呢?

免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與極品女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

全站精品文章閱讀 RECOMMENDED READING
戚薇曬美照大秀別樣風情 眼神靈動滿臉都是戲
謝娜學生時期舊照曝光 穿練功服扎馬尾超清純
袁立承認和老外老公離婚 網友:可以給你介紹對象了
李凱馨完美詮釋復古清純
曹格女兒露營曬照 換牙模樣滑稽又可愛
陳坤集結各領域大咖 行者海報引爆2017行走的力量
“不常聯系的朋友”功能真是太沒用了!
知名男主持被富婆拋棄后精神錯亂,光頭邋遢街上游蕩
CHANEL香奈兒原單2015年新款進口小羊皮奢華大方百搭高端時尚包包
人面桃花相映紅
長長短短長長的裙
馬上有靈時尚項鏈
孫蕓蕓同款 925純銀加厚鍍18K金鑲施華洛鉆麋鹿項鏈
Coach三年變陣:從“去LOGO”到多品牌 重點布局三線城市
珍珠logo蝴蝶結時尚胸針2014年新款-SS-XNE3
盛夏有你做伴
男人練瑜伽有什么好處 男人更適合練瑜伽
初學者入門瑜伽五點必知
直男們喜歡女生留什么樣的發型?直男們喜歡的女生發型圖片
縮陰產品哪個口碑好些?我的親身經歷告訴你
三宅一生香水
如何燃燒卡路里 教你走路減肥
女人如何正確選擇香水
劉雨欣的豐胸秘訣
bv寶緹嘉 編織皮公文包-斷貨
【正品】卡地亞CATIER 原單正品 2012秋冬新款 水柔牛皮女士手提
【超高端腕表系列】Cartier卡地亞原單 原裝日本石英機芯 咖色表
江詩丹頓vacheron constantin手表包18K玫瑰金表盤鑲鉆江詩丹頓陀
小香包包 鏈條菱格挎包
【正品】PRADA普拉達包包普拉達斜挎包意大利原產2013新款拉鏈帆
Vacheron Constantin江詩丹頓原單2015年新款鏤空陀飛輪高端大方
Alexander McQueen骷髏頭個性腕表
女星苦熬獲金馬獎 男友父母卻嫌她拍過大尺度廣告
《當你沉睡時》南洪珠死亡真相 裴秀智輸液連環殺人案兇手是誰
卡戴珊老公“侃爺”坎耶ⷥ聦𖯧鷚⫦줥級揥
起啥名好呢?旅日大熊貓寶寶候選名字精簡至8個
東財發債中簽號 東財發債轉股價及中簽后如何操作
韓聯社:“世越”號打撈現場發現疑似失蹤者遺體
靳東為什么現在才火 都是發型的鍋?年紀越大越有氣質
中國第18批援烏干達醫療隊云南舉行出征儀式
孕婦吃什么食物好? 揭秘孕婦秋季養生的4大要點!
育兒課堂:帶娃常犯的幾個錯,別等后悔了才知道這是錯!
產后這四種痛無法避免!小編支招讓你無憂度過!
產后惡露有異常怎么辦 讀完這篇文章你會后悔懂太少
懷孕多久會有反應
新生兒發燒怎么辦? 新生兒發燒的癥狀有哪些?
秋季坐月子注意事項 讓你做個溫暖月子
為什么有的孩子得了腦癱像沒事 有的卻殘疾了呢
鄭博士2017年9月十二生肖桃花運
滴天居士2017年9月生肖運勢
1959年屬豬的人2019年運勢及運程大全解析
董易奇一周生肖運勢(9.25-10.1)
熊神進一周吉時吉事提點(9.23-9.29)
水則堂2017年8月20日生肖運勢
2017年生肖狗10月運勢
水則堂2017年9月20日生肖運勢
杜賓犬絕育手術前后注意事項
蝴蝶犬的飼養要點
最佳警用犬德國牧羊犬
自己動手DIY秋田犬的頭發
蝴蝶犬好養嗎
羅漢魚起頭知識大解密 羅漢魚起頭時怎么飼養
長毛臘腸犬溫暖的Cool Baby!
巴哥犬好養嗎 揭巴哥犬喂養注意事項
东方6+1走势图表 幸运农场快乐十分预测 贵州11选5遗漏 加拿大快乐8开奖数据 吉林十一选五开奖结果电脑版 安微11选五定位走势图 双色球022期历史同期走势图 广东快乐10分计划分析 股票指数行情亚玛顿 3d试机号预测金码 快乐12玩法中奖规则图 青海十一选五开奖走势 新疆新11选5开奖结果 山西快乐十分中奖规则 时时彩精准预测软件app 河南快三每日号码推荐 宁夏11选五玩法介绍